不仅仅是提神醒脑！来了解一下黑咖啡的功效与

　　对于咖啡爱好者来说，黑咖啡可能是他们最喜欢的咖啡之一。虽然黑咖啡最初只被视为一种提神醒脑的饮品，但它实际上有许多其他的功效和作用。下面就为大家介绍一下黑咖啡的一些健康功效和作用。

　　
1. 帮助提高注意力和记忆力：黑咖啡中含有咖啡因，它可以提高人的警觉性，帮助人保持清醒状态，提高注意力和记忆力。

2. 减轻疼痛：黑咖啡中含有镁，它可以减轻肌肉疼痛，也可以减轻头痛和疲劳。

3. 促进新陈代谢：黑咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢，这有助于身体消耗更多的热量和脂肪。

4. 降低患病风险：黑咖啡中的抗氧化剂可以帮助降低患病风险，包括某些癌症、心血管疾病和糖尿病等。

5. 有助于预防抑郁症：黑咖啡中的咖啡因可以促进脑内多巴胺等神经递质的分泌，有助于提高心情，减轻抑郁症状。

6. 保护肝脏：黑咖啡中的多酚类化合物可以保护肝脏，降低患肝病的风险。

需要注意的是，过量饮用黑咖啡可能会对身体造成负面影响。比如说，会导致失眠、焦虑、心悸等。因此，建议适量饮用，每天不要超过3-4杯。

总之，黑咖啡不仅仅是一种提神醒脑的饮品，还具有许多其他的健康功效和作用。适量饮用黑咖啡可以帮助减轻疼痛、促进新陈代谢、降低患病风险等。但需要注意饮用量和频率，以免对身体造成负面影响。