孕妇能否喝咖啡？专家给出的科学答案

　　孕妇喝咖啡一直是一个备受争议的话题。有些人认为孕妇可以适量饮用咖啡，而另一些人则认为咖啡中的咖啡因会对胎儿造成不良影响。那么，孕妇能否喝咖啡呢？让我们听听专家的意见。

一般来说，孕妇每天最多可以摄入200毫克的咖啡因，这相当于一杯8盎司的咖啡。但是，不同的孕妇对咖啡因的敏感度是不同的，有些孕妇可能会因为饮用少量的咖啡就出现不适，如心悸、手颤、失眠等症状。

此外，咖啡因还可能影响孕妇的睡眠质量，从而影响胎儿的正常发育。研究表明，孕妇饮用咖啡会增加早产的风险，并且可能会影响胎儿的生长和发育，增加低出生体重的概率。

因此，建议孕妇减少咖啡的摄入量，最好不要超过每天一杯，或者干脆不喝。如果孕妇想要喝咖啡，可以选择去咖啡因的咖啡，或者用热水冲泡咖啡粉，让咖啡因尽量挥发掉。

总之，孕妇喝咖啡需要慎重考虑，最好在医生的建议下进行决定。除了咖啡，茶和巧克力中也含有咖啡因，孕妇同样需要注意适量饮用。